ladnie ladnie

Witam kolegów, 14.10 poszedł ostatni strzał z propka, od 8.10 wszedł aromasin 1 tab przez 5 dni, a potem 0.5 tab przez 4 dni. Wczoraj odebrałem wyniki estro (zrobiłem bo exe zakupione z mało wiarygodnego źródła i wolałem się upewnić), i zeszło bardzo ładnie: estro 25 norma 5 - 65 Wczoraj poszedł pierwszy strzał z HCG i mam takie dwa pytania: 1. [...]

w kiosku ruchu jest, tylko musisz ladnie poprosic...

heh :) Tylko że mi nie zależy mieć silnych nóg czy też ładnie wyglądające plecy. Zależy mi wyłącznie na rozbudowanej klatce piersiowej, mogą być już bicepsy, mięśnie brzucha. Wykonam jeszcze dzisiaj podobny trening do wczorajszego i pomyśle nad nowymi ćwiczeniami. Przypominam, że mam tylko do wyboru wyciskanie sztangi. Jakie znacie fajne [...]

Przyszłam tutaj na forum, żeby się poradzić. Wiec nie jestem wielkim znawcą w tym temacie.. Ładnie proszę o radę dotyczącą tej diety pomijając ze od 3 stron proszę o odpowiedz na moje pytanie.. to napisałaś ze jest to dieta ''sadłotwórcza'' a ja napisałam ze nie wiem co w tej diecie jest sadłotwórczego ( skoro się nie znam to przecież tego nie [...]

Ja wiem ale ktos kto się zna napewno poleci coś co mnie ladnie będzie budowac to co mam mniejsze dociągnie itp i jakie suplementy mogę zaczynać brać :)

Ja zawsze na rzezbe lacze bcaa z glutamina i uwazam ze te suple sie sprawdzaja jako antykatabolik...ale pamietaj ze musisz miec dobra diete bo inaczej i zadne suple nie pomoga dla twoich miesnie:)) jak masz kase sproboj z hmb podobno 3-4g dziennie ladnie dziala jako antykatabolik... <<<Champions are Made Not Born>>>

Osobą, które prosiłem o dosłanie swoich poprawnych danych - przesyłki wylecą jutro. Także Super, że dało rade wszystko załatwić ładnie i bezproblemowo. Pozdrawiam

Właśnie obejrzałem. Walka bliska remisu. Nie lubię Ortiza, ale nie byłbym skłonny tak od razu krzyczeć, ze wynik niesprawiedliwy. Ortiz kilka razy ładnie trafił w trzeciej. No i to obalenie. Choć odebrał chyba trochę więcej ciosów. Pierwsza runda chyba jasna. Druga dla Forresta. Swoją drogą zaimponował mi ten chłopak. Ambitny, bojowy, niezwykle [...]

tak jest ale klata to wogóle nie pracuje:P mozna powiedziec ze sa to dobre aeroby bo tłuszczu nie miałem wszystko ładnie wyrzezbione itp a terazzz pfff

Woolownia zaraz cholernych ;p poprostu trzeba się do nich przyzwyczaić :) Dokładnie, można się przyzwyczić. I najważniejsze - nie traktuj ich jako karę tylko przyjemność. Wybierz się pobiegać (najpierw nawet 15 min), na rower, albo co sobie wymyslisz :-)) Ja się wkręciłem w to, bo dla mnie motywacją była mozliwość wystartowania w biegu ulicznym [...]

[...] swojej racji, ktora nia nie jest siergiej czy tam biernas jak kto woli niech zrobi fote, niech pokaze co bil i powstale szkody na ciele, inaczej dla mnie rownie dobrze moglby napisac ze mieszka wlasnie z kosmitami i to fajni koledzy, nie rusza mnie to i twierdze ze herezja, nich mi udowodni to ladnie wszystkich przeprosze a na razie to ---->

ja zawsze wolalem z zagietymi pracowac ale powiedz potem czy ladnie sie rozpracowaly :]

pkt. doszly, ladnie wyciete, kilka podklejonych, wszystko ok i nawet sie zgodzil na zaplate po otrzymaniu paki wiec mozna robić deal czekam na nr. konta i przelewam kase

I Posiłek 7:30: - 60g płatków owsianych + 200ml mleka - 4 jaja - 20g orzechów włoskich II Posiłek 10:00: - 50g ryżu naturalnego - 40g odżywki białkowej - 20g orzechów włoskich III Posiłek 13:00: - 40g odżywki białkowej - 10ml olej lniany / omega-3 IV Posiłek (przed treningiem) 16:00: - 50g makaronu żytniego razowego - 150g piersi z kuraka - [...]

Właśnie oglądam :) kolega z 55 dipami pozamiatał ładnie :) Co tu dużo pisać, świetnie zorganizowane zawody, zaj**ista ekipa i fajne doświadczenie. Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-09 22:58:17 Fajnie gdyby były kategorie dla młodszych, bo tu niektórzy po 20 lat ćwiczą pewnie xD, ale zresztą nie chodzi o wygraną, a o zabawę i promowanie [...]

Witam:)Jest ładnie jak na 12 miechow:)pozdrawiam

karol_waw - wydaje mi sie ze wszystko juz ci ladnie rozpisalem, chcesz to sluchaj rad, nie to nie Dżaro - a po co chlopakowi w tym wieku bez diety/treningu/doswiadczenia glutamina ? prosze o uzasadnienie, bo jako ekspert KiF SdW powinienes znac wage swoich slow, radzic sensownie a nie namawiac mlodych na kolejne zakupy bezsensownych suplementow za [...]

Witam Aktualne makro 210 70 358 2902 kcal Waga około 80 kg. Regularnie tnę około 100kcal co tydzień fat ładnie schodzi. Ale chciałbym trochę poeksperymentować i ciąć jeszcze tłuszcze. Tylko "boję" się skutków ubocznych. Jak zjadę z tłuszczem do powiedzmy mniej niż 50g to czym to skutkuję? Słabsze libido to wiem i liczę się z tym. Co jeszcze? Jak z [...]

No muszę ciąć dalej kalorie bo zaraz się zatrzymuje i tylko tracę czas przez to. Także regularnie tnę 100 kcal tygodniowo. I wtedy wszystko idzie ładnie. Na razie chcę ciąć dalej z węgli, ale później chciałbym uciąć jeszcze z tłuszczu do poziomu 50g.

aha no to ładnie